Introspektives Coaching
Veränderungsprozesse sind oft herausfordernd und können uns an unsere Grenzen bringen. Dabei sind wir mit unseren verschiedenen Rollen, Glaubenssätzen, Mustern und Bedürfnissen konfrontiert, die unserer Weiterentwicklung manchmal im Weg stehen. In meinen introspektiven Coachings begleite ich dich dabei, neue Perspektiven auf Situationen und dich selbst zu gewinnen. Gemeinsam werden wir eine Reise der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung unternehmen, um dich dabei zu unterstützen, dein Wohlbefinden zu steigern und deine Ziele zu erreichen. Durch diesen introspektiven Ansatz, der darauf abzielt, ein tieferes Verständnis für deine eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu entwickeln, wirst du lernen, effektiv mit Herausforderungen umzugehen und zu deiner Gesundheitsförderung und -erhaltung beizutragen. Dieser proaktive Umgang mit Herausforderungen und die Inanspruchnahme von Unterstützung sind ein wichtiger Beitrag zur Burnout-Prävention.
Während unserer Zusammenarbeit setzen wir uns nach deinem Wunsch mit verschiedenen Kernthemen auseinander, um deine persönliche Weiterentwicklung zu fördern:
Gesunder Umgang mit Stress
Stress ist nicht nur schlecht, sondern regt uns auch zu Wachstum an. Kumuliert kann er uns aber auf Dauer blockieren und unsere Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit sowie Kreativität beeinträchtigen. Im Coaching erkunden wir individuelle Strategien und Techniken, um Stress abzubauen, die innere Balance wiederherzustellen und Resilienz aufzubauen, damit du dich gestärkt und handlungsfähig fühlst.
Entscheidungen treffen
KERNTHEMEN
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gesunder Umgang mit Stress
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Entscheidungen treffen
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Konflikte lösen und schwierige Gespräche vorbereiten
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berufliche Herausforderungen und Veränderungen
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Standortbestimmung und Lebensbereiche neu ausrichten
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Eigene Bedürfnisse und Grenzen kennen und kommunizieren
Entscheidungsfindung kann eine echte Herausforderung sein. Ich werde dir dabei helfen, deine Werte, Ziele und Prioritäten zu klären, damit du fundierte Entscheidungen treffen kannst, die im Einklang mit dir stehen.
Konflikte lösen und schwierige Gespräche führen
Konflikte sind Teil unseres Lebens. Sie können Chancen für Wachstum und Veränderung bieten und bedeuten im Moment häufig grossen Stress. Wir werden lernen, Konfliktsituationen konstruktiv anzugehen und deine kommunikativen Fähigkeiten zu verbessern, um zu befriedigenden Lösungen zu gelangen. Dabei vermittle ich dir die Grundprinzipien der gewaltfreien Kommunikation (GfK) nach Rosenberg.
Berufliche Herausforderungen und Veränderungen
Möchtest du dich beruflich Neuorientierung? Deine Führungsqualitäten entwickeln? Oder kommst du bei einem wichtigen Projekt nicht voran? Ich stehe dir zur Seite, um mit dir individuelle Lösungen zu erarbeiten, dein Profil zu schärfen und innere Blockaden zu lösen.
Standortbestimmung und Lebensbereiche neu ausrichten
Manchmal geraten unsere Lebensbereiche aus dem Gleichgewicht und es fühlt sich an, als würde etwas nicht mehr passen. Eine Standortbestimmung kann dir dabei helfen, Klarheit über deine aktuelle Lebenssituation zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam reflektieren wir deine Prioritäten und beleuchten, was dich wirklich erfüllt und motiviert. So entsteht ein Raum, um dein Leben bewusst und stimmig neu auszurichten.
Ich bin hier, um dich auf deiner Reise zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben voller Selbstbestimmung zu führen. Buche jetzt dein Coaching und lerne dich auf allen Ebenen besser kennen.
PREISE
Telefonisches Erstgespräch | 10 – 15 min
kostenlos
Einzelsitzung
CHF 150.– / h
Ein Coaching dauert je nach Absprache 60 – 90 Minuten.